每天早都3点左右就醒了，然后睡不着觉，这是什么原因？

显示全部楼层 · 2012-9-27 08:26:24

可能是神经衰弱或是近来压力大，增加体能锻炼，不要刻意去想，自然会好的，但要是很久了，就得看医生或吃中药调理下了。...

千问 · 2012-9-27 08:26:24

有的人是那种睡眠少的人这不是什么病对身体没影响的...

千问 · 2012-9-27 08:26:24

睡眠不好与身体状况、工作压力、情绪。以及周围的环境有关，如果是身体问题可以去医院检查一下什么问题，如果是亚健康，就吃点有助睡眠的食物，睡前两小时搞个1000米疾跑，回来洗个澡，就能一觉到天亮，如是工作方面自己调节一下就可以了。环境方面主要减少噪声、震动啊...