该如何减轻心理压力？

显示全部楼层 · 2013-7-14 19:10:21

【减压力的方法】现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。下面是能够减压的快乐配方。【A】清楚自己的事情往往，让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。在工作内容不变的情况下，养成良好的工作习惯，能够使你感到“不那么累”了。从清理自己的办公桌开始，把桌上的其他纸张都清除掉，只留下你要处理的内容。【B】接受现实的自己给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕疵的为人处世，以...

千问 · 2013-7-14 19:10:21

减压主要还是靠自己，放松心情，不要想太多不开心是一天，开开心心也是一天，与其郁闷的、过倒不如敞开心胸接受身边发生的一切好的不好的事请笑对人生吧...

千问 · 2013-7-14 19:10:21

每天争取找到一件有趣的事情、在这个世界上有数不尽有趣事情、调整你的思绪、你会发现生活中充满惊喜和乐趣、获看一部喜剧可以暂时忘记你的那些烦恼...

千问 · 2013-7-14 19:10:21

不要有心理负担，我是心理医生...

千问 · 2013-7-14 19:10:21

保持一个好的心情真的很重要...