运动的人吃什么药膳好

显示全部楼层 · 2012-9-26 20:17:08

补身体的，如人参等，但需根据自身来看...

千问 · 2012-9-26 20:17:08

你好，运动可以给自己身体带来好多益处，如果没有不适感觉，不用吃什么药和药膳，是药三分毒，吃不好会给身体带来额外负担。...

千问 · 2012-9-26 20:17:08

运动会消耗很多水、碳水化合物、蛋白质等，随着汗液的排除也会丢失很多无机盐，建议运动后以高碳水化合物、高蛋白食物为主，记得要及时补充水分、维生素和无机盐。举例：瘦肉、鸡蛋、米饭、面条、水果、汤。...

千问 · 2012-9-26 20:17:08

多补充点蛋白质、糖分啥的...