打网球或者羽毛球那个对投实心球帮助大？

显示全部楼层 · 2013-7-15 12:56:43

网球需要的手臂力量会更大，也更多锻炼到你手臂力量，相比之下羽毛球更讲究手腕的技巧。所以可能网球更合适些，但是实心球其实除了手臂力量之外还要注重的是腰腹力量的结合，所以你也可以适当地进行腰腹力量锻炼，希望我的答案可以帮到你...

千问 · 2013-7-15 12:56:43

我2种球类都玩过，而且技术不差，根据我的理解，羽毛球吊球扣杀高远球动作和投掷动作基本一致，区别只在于手腕，而网球虽然扣杀发球动作也基本相同，但是网球运动中更注重侧挥拍，两者都很能锻炼腰腹力量，而且羽毛球对手臂力量的锻炼不会比网球差，所以我推荐羽毛球，但是你如果是要参加什么比赛之类的，还是需要进行专业的实心球训练的，但是因为我对实心球不是特别了解，所以不能给你...

千问 · 2013-7-15 12:56:43

我认为是网球的训练能更帮助你，网球挥拍更着重手臂的力量，而羽毛球则是对手腕的要求更高，但是网球对你的腰腹力量的练习有限，还是要与仰卧起坐、跳楼梯等一些腰腹训练的项目结合，那想必是极好的！...

千问 · 2013-7-15 12:56:43

羽毛球。羽毛球吊球扣杀高远球动作和投掷动作基本一致，区别只在于手腕，而网球虽然扣杀发球动作也基本相同，但是网球运动中更注重侧挥拍，两者都很能锻炼腰腹力量，而且羽毛球对手臂力量的锻炼不会比网球差。...

千问 · 2013-7-15 12:56:43

其实是异曲同工。动作正确的话，都是对腰腹及臂腕的锻炼，相比较网球的运动量更大一些。您要是条件不太允许，每天做一些仰卧起座、举几组哑铃，也能有效提高力量。祝您好运！！！...