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瘦人增重……增肌粉

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2 | 2013-7-16 11:14:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

初期没有必要吃增肌粉，多吃高蛋白的食物就可以补充身体所需要的营养，无论是初期的，入门的。还是什么的最好的健身器材莫过于哑铃。...

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千问 | 2013-7-16 11:14:45 | 显示全部楼层

没有高强度的无氧训练吃蛋白粉、增肌粉是没有用的。再者，初期不适合吃这些，你要先找到很好的一套属于自身的健身计划，并且付诸行动当中，在训练后半小时服用，效果极佳。...

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千问

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