洗热水澡可以减肥吗？

11 |

1 | 2013-7-16 17:21:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

洗热水澡不但可以消除身上的污垢，解除疲劳，而且，还有很好的减肥作用。进行热水浴时，体温会逐渐上升，当升到38℃左右时，便开始出汗。出汗可把大量的水分排出体外，同时，也消耗掉大量的热量。一般来说，池浴浸泡要比淋浴消耗体内的能量大一些，减肥效果也好些，因此，能池浴浸泡的肥胖者，最好选用池浴。热浴减肥要正确进行，不要在饭后一小时内和饥饿时进行热浴。最好在饭后2～3小时内进行。因为此时消耗能最较多，还可避免发生低血糖性虚脱。热浴减肥，一般一周可减体重l公斤左右，一月可减体重4公斤左右。如结合运动法减肥或自我按摩法减肥效果更好。...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行