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怎样增加多一些生长素，可长高的

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4 | 2012-9-28 13:18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

早睡觉，一般夜里分泌生长素比较多，所以不能熬夜，这样有助于长高。再有多做一些伸拉运动，帮助骨骼生长。这样也有助于长高。吃的方面，多吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮之类，保证生长的需要。...

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千问 | 2012-9-28 13:18:54 | 显示全部楼层

年龄在16岁时青春阶段，要有充足的睡眠。身体是在睡眠的时候长的。...

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千问 | 2012-9-28 13:18:54 | 显示全部楼层

钙片和维生素d一起吃，适量运动...

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千问 | 2012-9-28 13:18:54 | 显示全部楼层

多补充钙和蛋白质...

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