初中三年怎样放松心情？

显示全部楼层 · 2012-9-28 21:11:43

一、找到你要的目标。这样你不会迷失方向，你的努力会因为这个明确的目标而不那么苦，压力会变成动力，自然会轻松许多；二、踏实地做好该做的事。每天都完成好你自己应该做的事，这样的脚踏实地会让你觉得安全，问心无愧，你的压力自然就会在每天的努力中得到平均的分配；三、及时调整情绪。任何一个时段都不可能一帆风顺，找到调节自己情绪的方法，学会适时调整，你才不会被所有不良情绪包围，才能放松心情，保持快乐。虽然这样的回答并没有教你如何放松心情，但相信你这样做了，你的心情一定是轻松快乐的。加油！...

千问 · 2012-9-28 21:11:43

跟同学一起去爬山再说到了山顶，看看大自然，有种征服的感觉。下山的时候很累。躺床上就睡了。第二天是最舒服的了。建议你多吃东西呵呵特别是巧克力要不然听歌一下子就放松了或者在学校里把作业做好点这样就更直接了成绩好的话就不会觉得压力大了。哎也没什么还是和小学一样就好了无非是上课认真听讲……多交一些好朋友，你会体会到友谊...

千问 · 2012-9-28 21:11:43

我上初中的时候，刚开始感觉心里很轻松，可最后一年却喜欢上了一个人，整天就是想着怎么讨好他，都没有心思学习了，所以我想初中只要不谈恋爱，没有喜欢的人就会很轻松的，就不用刻意的去放松心情的，我相信你能做到的，没事了自己发发呆，和朋友一起玩耍，偶尔的听听音乐也是不错的，你现在还小，等你长大了就知道上学的好处了，一定要好好学习，再坚持几年，大学的生活你想不放松都难，...

千问 · 2012-9-28 21:11:43

初中的学习千万不能只是埋头学习，那样不但无法提高成绩，反而会让自己觉得很累的，我建议学习一段时间后就听听音乐，或是运动运动，那样可以很好的缓解疲劳。多参加一些学校或其他组织的活动，或是一些同学聚会什么的也很不错，可以增强社交能力，也可以是心情得以放松！在学习过程中，也可以和同学组成学习小组之类的，一起学习讨论题我觉得也是一个让知识记得更牢固的方法！不止这些方...

千问 · 2012-9-28 21:11:43

其实放松心情不是那样简单的，只有符合科学的方法才能有效。最好的就是建立友情，和朋友玩；参加集体活动（爬山，郊游等）；还有就是建立自己的兴趣：打篮球，听音乐，看电影什么都行，但要喜欢且持续的去做。无所事事和睡大觉和其他打发时间的方法都不靠谱...