怎么减肥快

显示全部楼层 · 2012-9-29 08:28:30

其实减肥没有特别快的方法，还是那些常说的方式，运动加节食，关键是晚上要少吃或者能不吃就不吃，可以吃水果。饿的受不了的时候就告诉自己：我在瘦。我在瘦。然后就挺过去了。时间久了就习惯只吃水果了。但贵在坚持，只要坚持没有瘦不下来的...

千问 · 2012-9-29 08:28:30

叮当和刘刚参加非常静距离说的，吃什么减肥药都没用，结果现在瘦了是因为快走，每天没事的快走，养生堂节目里的教授也说过，人每天需要走10000步，当今社会很繁忙，都没有完成这件事，加上饮食不健康不规律，所以长肉，我现在开始快走了，也进行唐安琪宇宙减肥法，很有效果。...

千问 · 2012-9-29 08:28:30

综合工程，一定要坚持。比较快的方法是多动多站，减少座的时间...

千问 · 2012-9-29 08:28:30

千问 · 2012-9-29 08:28:30

早餐午餐正常吃，以七分饱为主！尽量增加水果蔬菜的摄入量。晚餐不吃主食，吃少量的水果或蔬菜。刚开始可能不太适应，过三天机会适应了！...