怎样可以减少卡路里

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1 | 2013-7-17 19:31:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

活动项目 55公斤/65公斤的人手洗衣服 78/66分钟扫地 68/58吸尘 91/77拖地 55/46 上楼 34/29下楼 70/59走路60公尺/公分 97/82慢跑 42/36 快跑 29/25自行车(平地) 46/39自行车(爬坡) 22/19自行车(下坡) 170/144游泳蛙式 23/20游泳自由式 30/26游泳随意 46/39桌球 31/26羽毛球 54/45篮球 34/29溜轮鞋 54/45跳舞 74/62跳绳 23/19 你走路是会消耗你腿部的ATP，也就是消耗你的能量，而ATP的主要成分的糖类，糖类虽然会转变为脂肪，增加肥胖，但你走路是已经在消耗ATP了，糖类当然也在消耗啦，没有糖类就不会转变为脂肪，而且你多走路对你的身体有很...

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