现在我有一个机会能进国家队练100米，我现在高一，如何能做到学习训练两不耽误

显示全部楼层 · 2012-9-29 20:30:21

你现在所在的学校肯定是你们那边数一数二的好学校吧，你有这么好的体育条件。。。。所以，学习压力和体育方面的竞争力也是相当大的。。
首先上课的时候一定要认真，因为你的学习时间已经比别人少了很多。不要认为边上的同学成绩都很好，自己就气馁，不要这样，考大学拼的就是坚持和努力。
也不要去抄作业，情愿自己哗哗地看题目，超快的选答案，超高效率做作业，全错了也没事，最起码你看过题了，到时候老师讲的时候认真听，不会落到个老师讲到一半，你连题目都没看懂的结局。
训练的时候也要更加努力，要搞好和教练的关系，这很重要的，很多机会都是教练给的，你要是和教练闹僵了，你在体育这块也就玩完了，你就凭你的成绩去考试吧，将来后悔死你。...

千问 · 2012-9-29 20:30:21

我的100米是这样训练的：20-40米进行间接地快跑练习，最好20次。让你的一个朋友在你前面20米处跑，你尽力去追她。最好10次。做一下各种短段落的变速跑练习。反复跑40-60米。15次。还有，每天做俯卧撑，举杠铃，练习你的爆发力。这是我总结的，希望能帮助你。...