我老是不自觉地想很多东西,想去改变自己,越想越头疼

显示全部楼层 · 2012-9-30 13:32:22

想改变自己，把自己变好是没有错的，但是想得头疼就是思想性强迫的表现了对于思想性强迫，你应该这样去做：①告诉自己：我不需要想那些使自己强迫的事情，想了没用。②带着不舒服的感觉忍着，做正在做的事情,而不去理会强迫的想法，慢慢的你会发现困扰你的强迫思想会减轻，甚至消失。③在没有强迫思想的时候，做正常做的。不要闲着，或专心的工作，或痛快的玩，让自己的生活充实起来，不给强迫留时间和空闲。举例：在某大学一节公开课上，教授正在神采飞扬的讲课，这时教授感到会阴处有痒的感觉。此时有近百名学生在听他的课，如果去挠，必定会有损自己的形象，于是，他不得不继续讲课。等到下课时，使他痒的那个虱子已经跑了，自然而然的不痒了。寓意：这里虱子...

千问 · 2012-9-30 13:32:22

嘿嘿，好巧啊，我也是额。在寝室里面晚上都很迟睡，哪怕什么都不干也要想东想西想很久的。现在我把MP3和电筒带去学校，可以听听歌，看看书，累了就睡，不想不顾，鼓励自己加油学习，想想父母的艰辛和努力以后的未来，就会有动力了。...

千问 · 2012-9-30 13:32:22

烦恼从思维出，想得越多烦恼越多，贪求的就越多，搞得自己的身心越是烦劳疲惫。最好还是改改好多想的毛病，比如多听听歌曲（只欣赏不用多想）心情放开了，多想的习气一点点的就淡薄了。...

千问 · 2012-9-30 13:32:22

把想要弄的列个清单，排个顺序（可以按照事情的可行性、重要性花费时间和精力等方面来排）一件件做，做完一件不要沉迷于喜悦中做一下件立即，这就叫成功规零，希望对你有帮助...

千问 · 2012-9-30 13:32:22

不能总是这么想，经常出去散散心，多于朋友交流谈心，祝你健康愉快...