如何科学有效的防治运动损伤

显示全部楼层 · 2013-7-19 15:19:51

在每次体育课之前，需要做准备活动！使自己的各个部位都活动开！让自己的身体充分的热起来，只有这样才会使自己不受伤！呵呵，注意一点啊！...

千问 · 2013-7-19 15:19:51

不想运动伤害自己，那就老老实实的在家看电视``玩电脑```怕受伤就不运动想运动就别怕受伤```男人嘛```子曾经曰过：“我要坚强”...

千问 · 2013-7-19 15:19:51

在上体育课只前,应该对自己运动部位(比如肩、手腕、踝关节、膝关节等)先做一些活动,在运动中尽量避免不必要的伤害...