考试前吃维生素C好吗

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1 | 2013-7-20 20:40:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

胡萝卜能提高记忆力。因为胡萝能加快大脑的新陈代谢作用。菠萝是音乐工作者和表演艺术家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。别外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少，有助于提高记忆力。 2、有助于精神舒畅的食物：草莓味美，能消除人的紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，促使人们有信心地去工作。香蕉中含有的血清素，对人的大脑产生成功意识是最好不过的。另外，香蕉含有多种维生素和钾，对健脑有一定的作用。辣椒辛辣，主要是它的辣味能刺激人体内的某种激素。 3、有助于集中精力的食物鱼虾是为大脑提供营养的最佳食物。科学家研究表明：在一些鱼类中，鱼眼、鱼脑的EPA、DHA（俗称脑黄金）是最高的。特别是海洋深水冷水鱼和虾，更益于人的大脑智...

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