年近30，感觉记忆力明显下降，大家有什么好办法吗？

显示全部楼层 · 2012-10-2 13:07:53

心理疗法：缓解情绪，稳定心态，保持好的睡眠食疗：多吃优质蛋白质多的食物，如核桃、大豆及其制品这两种得当的话，会在一两个月内见效。另外，古人的疗法中，有通过静坐的方式的，静坐打通身后的督脉，会贯通一条经过大脑的经脉，一旦打通，它将是对记忆以及思维提升幅度最大的。缺点是比较耗时。...

千问 · 2012-10-2 13:07:53

多进行记忆方面的锻炼...