“有氧运动”是指什么运动呢？跑步，跳绳，运动，还属于“有氧运动”啊？？？

显示全部楼层 · 2017-11-25 23:14:38

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。...

千问 · 2017-11-25 23:14:38

常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞...

千问 · 2017-11-25 23:14:38

这么说吧，做这项运动的过程中，你要是喘气了，那就是有氧运动；要是中间没喘气，一口气做完就是无氧运动。一般100m短跑属于无氧运动，其他跑步类的应该都是有氧运动了。...

千问 · 2017-11-25 23:14:38

跑步跳绳快走以及一些运动时间较长不是非常剧烈的运动都属于有氧运动。...

千问 · 2017-11-25 23:14:38

一般的剧烈运动基本上都可以称得上“有氧运动”。...