如何来解决学习的压力

显示全部楼层 · 2006-10-14 16:32:16

一、缓解学习压力的方法：　　首先要保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。尽量避免好高骛远，要踏踏实实地学习，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出去，减轻压力。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。　　二、学习压力源：　　1、来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力；　　2、来自社会方面的压力，包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力；　　3、来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。

千问 · 2006-10-14 16:32:16

不要强迫自己学习。累了休息一下。或者干脆有几天放松一下什么都不要管了。和同学多聊聊天阿~找一堆朋友天天疯疯癫癫。。。

千问 · 2006-10-14 16:32:16

好好学习认真生活实在压力太大就选择自己喜欢做的事,放松后继续学习其实学习中有了目标就不会太有压力了每当自己撑不下的时候就看看自己的目标是怎么做的就会有动力了学会欣赏孤独

千问 · 2006-10-14 16:32:16

学习总归是有压力的，听没听说过一句话，有压力就有动力，好好学习吧每天念南无阿弥陀佛108声，发音：na mo a mi tuo fo“南无阿弥陀佛，是实相身，是为物身，能破众生一切无明，能满众生一切志愿。”《往生论注》言。

千问 · 2006-10-14 16:32:16

该玩的时候就玩,该学的时候就学,不要学的时候又想休息,玩的时候有想学习

千问 · 2006-10-14 16:32:16

用心

千问 · 2006-10-14 16:32:16

找个女朋友一块学习！

千问 · 2006-10-14 16:32:16

不知道!