饭后马上去健身，对身有些影响没？

显示全部楼层 · 2016-12-1 15:42:33

胃下垂是一定的饭后运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。 2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。 3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。 ...

千问 · 2016-12-1 15:42:33

饭后训练，对胃的压力非常大，长期这样，你肯定会得胃病。建议饭后2---3小时在进行训练。在练后倒是可以补充营养的。如果你是增肌训练。...

千问 · 2016-12-1 15:42:33

刚吃完饭不能做运动。血液供应的四肢，的胃足够的力量，你是消化不良，也有可能是更严重的，需要吃增加胃动力药。膳食只能缓慢步行，不能做剧烈运动，这是常识。...

千问 · 2016-12-1 15:42:33

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