单手俯卧撑是以单手撑起全身的体重吗？我现在一口起能做10个

显示全部楼层 · 2013-7-25 12:57:27

不是，单手俯卧撑和双手俯卧撑的区别是:三点支撑和四点支撑。单手俯卧撑是把另一只手所用的力平均分到其他三个点上，仅仅只是比双手俯卧撑所需要的力气大。...

千问 · 2013-7-25 12:57:27

不是，单手掌握技巧了就很好做，像你多半双手可以做60个吧？...

千问 · 2013-7-25 12:57:27

是的，一般身体需要微弯，为保持平衡。能做十个相当不错了...

千问 · 2013-7-25 12:57:27

瞎扯，绝对不是。...