早起的人喝点什么好

显示全部楼层 · 2013-7-22 11:51:18

首先早起起床之后先喝一杯白开水。然后在早餐中最好能喝到粗粮粥。高温作业的人水一定要补充够，不要等到口渴时再去喝水，那时你的身体已经缺水了。饮食上多以蔬菜，清淡的为主，忌油腻的，可以多喝点绿豆粥。不要太稠的，稀一些的比较好。...

千问 · 2013-7-22 11:51:18

白开水，里面加入糖与盐。如果有条件最好是喝点糊状的东西，比如燕麦，藕粉，等等。...

千问 · 2013-7-22 11:51:18

起来喝一杯温开水里面放些盐，可以清肠胃，排毒，而且胃口也会好些。平时多注意冰的少吃少喝，多喝些豆浆呀，茶呀等等！...

千问 · 2013-7-22 11:51:18

第一杯，白开水之后吃早餐，然后一杯纯牛奶比较好，早上喝容易吸收营养...

千问 · 2013-7-22 11:51:18

早上起床喝点白开水，早饭可以吃鸡蛋，牛肉，豆浆，炒菜等...