失眠多梦皮肤差怎么办？

显示全部楼层 · 2013-7-22 13:19:43

为生活中烦恼所累, 环境因素，噪音等, 生活节律改变，如倒班等, 情绪因素，如失恋等. 生理因素，如饥饿等, 睡前饮用茶或咖啡, 其他原因等都可能导致失眠, 没有原因，也有无故失眠。不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型：1.难以入眠型，又称起始失眠。2.不能持续沉睡型，又称间断性失眠。3.早醒型，又称终点失眠。根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型：1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心...

千问 · 2013-7-22 13:19:43

每晚睡前喝适量温热的纯牛奶...