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晚餐吃得过丰富,早上该吃什么缓解下，

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3 | 2012-10-3 13:49:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

您可以选择不吃，因为不吃早饭血糖会暂时降低，人体为调节至稳态会将肝脏的肝糖原转化为葡萄糖以升高血糖达到正常状态。但是话说回来，一晚上这么长时间头晚的糖分早已转化，变为肝糖原肌糖原和脂肪了，您还是可以选择吃，但是运动是最好消耗糖分的方法...

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千问 | 2012-10-3 13:49:31 | 显示全部楼层

可以喝点稀粥，调理一下。...

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千问 | 2012-10-3 13:49:31 | 显示全部楼层

那要看你早上饿不饿！...

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千问

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论坛元老

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