肚子上的肉如何减下去！

显示全部楼层 · 2012-10-3 15:03:03

你好， 1、平时上班和回家不要坐太久，经常站起来走动2、中午吃完饭不宜爬在桌子上睡觉，下午不能吃得太饱，晚上尽量不要吃宵夜3、晚上饭后1小时，最好是在17-19点散步20-30分钟，有助于消耗热量和排毒4、晚上在床上，可以做5-10分钟抬腿运动6、另外，平时多吃些既营养又利于消耗热量的水果，如苹果、香蕉等；希望可以帮到你！...

千问 · 2012-10-3 15:03:03

按摩或者针灸的效果都不错！可以试一试！...

千问 · 2012-10-3 15:03:03

少吃摇呼啦圈...

千问 · 2012-10-3 15:03:03

做仰卧起坐...

千问 · 2012-10-3 15:03:03

主要的就是管好嘴。。...