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怎么饮食能不长胖

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查看11 | 回复4 | 2012-10-3 16:02:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
多吃粗粮 晚餐尽量少吃 早餐注重营养搭配牛奶多喝 鸡蛋别吃太多 一周五到六个就可以了...
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千问 | 2012-10-3 16:02:59 | 显示全部楼层
平衡饮食，加强自身锻炼。...
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千问 | 2012-10-3 16:02:59 | 显示全部楼层
合理膳食，多吃粗纤维蔬菜，多吃粗粮，少吃或不吃精细食物和垃圾食品。多锻炼，不睡懒觉，有规律的生活，这样就不会长胖。...
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千问 | 2012-10-3 16:02:59 | 显示全部楼层
平衡膳食，同时摄入量要小于你的消耗量...
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