怎样能快速减掉肚子上的肉肉呢？

显示全部楼层 · 2013-7-23 13:47:22

由于长期久坐缺少锻炼，导致腰腹部很容易堆积脂肪。所以减掉腹部赘肉的运动就成为了很多人日常运动的一部分。最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持二十分钟以上的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。所以，想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。慢跑也是一个十分不错的减肥运动。可以在晚饭半个小时后进行运动。由于缺少时间进行运动，建议你通过控制饮食再配合适当运动来减肥。首先饮食一定要清淡，少吃油炸类、热量高的食物，并要控制饮食量。如果没有足够的时间和毅力去进行运动减肥的话，整形美容中的激光溶脂技术也能帮您实现...

千问 · 2013-7-23 13:47:22

晚上少吃或者不吃，8到9点排泄，早上会瘦一点.....我的结论，但是貌似不科学（以前我92后来变成了84斤= =，）...

千问 · 2013-7-23 13:47:22

坚持一年内老想着减肥，几年后你就能瘦下来了。...

千问 · 2013-7-23 13:47:22

除了节食，运动，你还相信有其他方法吗。去美容院也是建议你这样...

千问 · 2013-7-23 13:47:22

\运动节食...