如何减掉大腿内侧的肉肉啊？为什么会那么多肉啊啊？

显示全部楼层 · 2013-7-23 21:21:32

试试这个哈~~很有效又简单~~~一天15分钟..睡觉之前弄~~1 要先按摩脚底凹进去那里..反正大家都不知道叫什么穴..总之按哪个位置舒服就按哪里拉..CC..2 按脚面..用两个手指..揉着脚面..3按脚踝..这里很重要啊!用大拇指揉..在用两个手指按摩..4按一下小腿与大腿的肌肉,这里不用太久,感觉肌肉放松就可以了.记着,是从下到上哦!!!5重点哦,扭自己的小腿肚上和大腿上就像扭毛巾一样,从下到上.特别是小腿肚上和大腿...扭到发红为止哦...扭的时候..会发觉自己原来那么多脂肪啊... 特别是内侧哦..当你觉得全身都出汗了...大腿也红了..那就应该睡觉拉... 另外: 逛完街回来可以做这样...

千问 · 2013-7-23 21:21:32

建议多做一些腿部运动。坚持一个星期，每次15分钟，就会有效果的。...

千问 · 2013-7-23 21:21:32

可以做有氧运动~这样不容易产生肌肉还可以起到减肥的作用...