我是位男生，请问下在夏天改怎么样去减肥

显示全部楼层 · 2013-7-23 15:55:55

控制饮食早上和中午可以正常吃但也是要比以前少适量就好晚上尽量少摄取实物蔬菜水果为主不吃主食不吃冰激凌不是甜点锻炼身体晚上可以选择变速走一周进行几次游泳千万不要过量运动和节食身体健康才是最重要的...

千问 · 2013-7-23 15:55:55

最好的方法就是控制饮食和锻炼，锻炼可以选择快走，慢跑和游泳，跳绳也可以，不过都是贵在坚持，我就是没有坚持下来，希望你可以成功...

千问 · 2013-7-23 15:55:55

找个美女ML,天天M爽死你，又可以减肥...

千问 · 2013-7-23 15:55:55

打篮球，作仰卧起作，游泳，要坚持。...

千问 · 2013-7-23 15:55:55

游泳，打篮球，或者在家里俯卧撑...