脾胃虚弱的人怎样食补最有效？

显示全部楼层 · 2014-2-21 12:01:13

脾胃虚寒吃性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
脾胃虚寒的女生冬天吃以下几种食物比较好；
红枣籼米粥大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。肚丝汤牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。茴香菜包子茴香菜100克、剁碎，去...

千问 · 2014-2-21 12:01:13

方1【组成】白面120克、生姜汁30毫升、羊肉120克、鸡蛋清2个。【用法】羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。【主治】脾胃虚弱，身体赢瘦等亏损病证。方2【组成】绿茶1克、浮小麦200克、大枣30克、莲子25克、生甘草10克。【用法】后四味加水1500毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100毫升...

千问 · 2014-2-21 12:01:13

您好！以您的情况每天的进食量起码应该有300g主食（午餐晚餐3~4两主食），500g牛奶，300g蔬菜，400g肉类，30g坚果，1个鸡蛋，并考虑在餐前喝一碗燕麦牛奶粥。以上食物如果您吃不下并出现反胃、恶心、胀气等胃肠道不适建议消化内科就诊，排除相关疾病，如果每天能吃这么多建议去查一下甲状腺激素水平。另外每天进行一些哑铃等抗阻力锻炼有助于增加体重。详细见...

千问 · 2014-2-21 12:01:13

薏米粥是一个不错的食物。饮食上要清淡，不要使用过热、过凉、刺激性食物。...

千问 · 2014-2-21 12:01:13

党参，淮山，大枣，杞子炖汤...