打篮球俩步上篮时直接用手腕挑上篮，不碰框的，有什么技巧，我仲是不进的，或者不旋

显示全部楼层 · 2013-7-23 22:37:12

主要靠腕力把球拨动。练练腕力吧，熟能生巧。就像我以前拉杆一直不进，练了腹部之后感觉so easy...

千问 · 2013-7-23 22:37:12

冲起来时球要护在胸口一下肚子以上，一步过后双手将球举起，右手顺着惯性将球抓在手心，手掌顺势做一个转换为托着球，手腕用力，手指用力，多练习即可达到熟练望采纳...

千问 · 2013-7-23 22:37:12

不篮筐的话你的手指就要在球出手的一瞬间把球往后挑，但不要用太大劲不然就会是直上直下了！...

千问 · 2013-7-23 22:37:12

主要是手腕勾起来...

千问 · 2013-7-23 22:37:12

你可以尝试一下把手腕练得柔和一点。这样应该可以，个人觉得打板更易进。...