只吃雪糕减肥吗

显示全部楼层 · 2013-7-24 20:05:50

根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内...

千问 · 2013-7-24 20:05:50

吃雪糕没有减肥的效果哦~！！！！常见的方法，节食+ 锻炼（慢跑，游泳等）最贵的方法,吸脂手术（貌似比较危险）最蠢的方法，断食，减的快，99.999%反弹最爽的方法，地中海减肥法，吃海洋鱼类。其实减肥很简单：第一，7分饱，晚饭前一个苹果，晚饭少吃。第二，与油炸食品，饼干，肥肉，巧克力，高热量食品（肯德基，麦当劳）说拜拜第三，适量运动（每天...

千问 · 2013-7-24 20:05:50

如果你能够坚持三餐只是吃雪糕而且是每餐两条为限外加多喝水可以利用这种方法5到7天进行减肥但是不要持续超过7天如果你完成一次周期还不能达到你理想体重可以隔3个星期后再进行一次...

千问 · 2013-7-24 20:05:50

吃雪糕噶减肥原理:
甜甜噶雪糕能让你心情愉快,加速新陈代谢,使身体理噶垃圾更快地排出,奶油中噶钙可以帮你件低食欲,燃烧脂肪.吃雪糕噶高危吃法:①空腹吃;容易被身体全部吸收,热量较高,容易导致发肥.②巧克力雪糕:巧克力含糖量较高.③坚果雪糕:加上坚果的雪糕热量激增哦.......

千问 · 2013-7-24 20:05:50

雪糕含糖量高，吃多了不但没减肥，还会胖...