为什么我走路的时候小腿后面的肌肉就会疼痛？我最近1个多星期经常在跳绳.脚一垫起来就疼一种涨疼感

显示全部楼层 · 2013-7-24 15:02:41

这是运动后肌肉产生的乳酸所导致的肌肉酸痛现象，这是很正常的现象，你现在可以用热敷来缓解疼痛，过两天就好了。以后运动后需要拉伸肌肉，使肌肉放松，这样就会减少你现在这样的情况了。...

千问 · 2013-7-24 15:02:41

因为你以前没有运动过。所以在你这一个星期的跳绳会有一种突兀感，最好应当循序渐进。当然现在你的情况也不要担心。是在运动后的肌肉产生的乳酸堆积。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理。不到一星期会好。...

千问 · 2013-7-24 15:02:41

恩不知道你这个星期之前是不是不运动，如果是的话一般酸疼会维持3-4天，主要是垫起来的时候u会触发小腿肌肉...

千问 · 2013-7-24 15:02:41

几个地方的肌肉不能天天练，要隔天锻炼。你现在先休息3天左右，然后开始隔天锻炼。...

千问 · 2013-7-24 15:02:41

那是因为跳绳运动后小腿充血，要记得多拉伸。这样小腿线条才会好看，不会粗腿...