去健身房与在家P90X

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2 | 2013-7-25 17:29:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

区别不大。健身房的最大作用是负重高。但是对于新手来说俯卧撑都做不起来几个的人跑去卧推也没什么意义。如果不了解健身器材的使用又不请私教健身房还不如用成套的教学光盘。顺便：p90x是一套有一定难度的锻炼计划，面向的是有一定基础的人。如果不能完成可以从power 90入手。...

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千问 | 2013-7-25 17:29:43 | 显示全部楼层

去健身房效果会比较好...

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千问

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