怎么生发

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1 | 2013-7-24 21:23:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果你是普通的脱发还好办，如果是遗传性的脱发，那真的是没得治，任何药物或食物只能起到延缓或是抑制的作用，从根本上解决不了问题。下面给你说些食物，平时注意饮食，希望能够帮到你。头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、 E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。 (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。　(3)宜食含碘高的食物。含碘高的食物主要来自海洋，如海带、紫菜、海白菜等，不过现在日本核辐射闹的这...

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