吃饱了饭老是回气是怎么回事

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1 | 2013-7-26 17:24:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃饭的学问很大，人们称之为营养学，一般只能说个大概。通常情况下吃饭要细嚼慢咽，每顿吃个八九成饱。荤素粗细搭配，保持营养均衡全面。一要按照“早吃好，午吃饱，晚吃少”的传统饮食习惯进食，二可根据每天的劳动与运动强度增补进食量，尽量做到不饥不饱。过饱可致营养过剩，过饥则易引起营养不良。朋友说的回气有可能还带有食物返流现象，烦闷、生气、胃凉作酸、吃得太饱皆可造成。因为肠胃消化食物需要蠕动，肠胃没有剩余的空间，气体与食物自然就会回流。偏颇只见，仅供参考。...

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