怎样才能让单调的工作时间变得充实而不无聊呢？

显示全部楼层 · 2013-7-27 20:24:52

心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源，然后通过方式去解决它。培养愉快心情的十种方法当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同...

千问 · 2013-7-27 20:24:52

心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不...

千问 · 2013-7-27 20:24:52

不少的工作是一种简单的重复如果你只为工作而工作就会感觉无聊试着找到工作的乐趣和规律，并给自己制定一个小计划，例如，我在一定的时间内一定要完成多少。同时也要考虑如何才可以提高工作效率，而改变自己的工作环境。暗自和同事竞争也可以增加乐趣。当然还有许多，这样你会觉得充实而有积极性了。...