设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 谁有好的跑酷基本训练法，急求，谢了

谁有好的跑酷基本训练法，急求，谢了

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2012-10-7 01:59:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
你现在是什么阶段？如果是新手，本着对你负责的态度建议你，先从基本训练开始，就是体能，力量，协调三大方面，至于具体的方法，可以针对自己身体情况来训练，不外乎俯卧撑，仰卧起坐，倒立，单杠，蛇行，定点跳，蛙跳等等 等你这些搞好了再开始你要的跑酷训练 这些网上都有 跟着视屏练习...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-10-7 01:59:20 | 显示全部楼层
推荐你去看教程http://www.tudou.com/programs/view/3CmwTo26m8Q/...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-10-7 01:59:20 | 显示全部楼层
基本训练重要...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行