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游泳时身体太僵硬怎么办？

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3 | 2013-7-28 21:52:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

上岸把手甩甩，蹬蹬腿，压压肩，压压腿等等，很有效的。每次我训练感觉肌肉太紧了都是这样解决的。...

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千问 | 2013-7-28 21:52:48 | 显示全部楼层

做热身操了...

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千问 | 2013-7-28 21:52:48 | 显示全部楼层

先热身，再下水...

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千问

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论坛元老

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