营养师，膳食专家帮个忙

显示全部楼层 · 2013-7-26 21:40:32

程序员，工作限制不能活动，所以不但在饮食上需要注意，还要在平时锻炼身体上下工夫，促进新陈代谢，合理膳食，补充维生素，合理睡眠，才能完全改善体质。给你3个建议，在工作每20分钟起来活动活动，压腿，扭腰，自己定，第二是每天在饭前饭后两小时吃一种水果，第三是每天出两次汗。吃饭要少吃高热量食物，多吃青菜，一天最少一斤，经常洗脸，别抠脸...

千问 · 2013-7-26 21:40:32

长痘痘的人的苦恼只有我们自己才知道,看到脸上蓬勃生机的痘痘们那是相当的抓狂。作为一个多年的战痘英雄，光影跟大家分享一下我的战痘。饮食：一、饮食类祛痘偏方苦瓜生菜沙拉从与“痘”争到底的奥秘巧吃果蔬狂去痘一文中可以看到苦瓜及生菜都是祛痘饮食中上等佳品，若是将两者各自的优点融合在一起，祛痘效果更为理想。去痘痘吃什么好？下面小编就向你介绍一...