我今年17岁，有145斤，怎么减肥能在一个月内瘦15斤

显示全部楼层 · 2013-7-29 03:33:12

一个月之内瘦15斤是非常伤身体的，如果楼主不介意，减肥药和绝食有这么大的效果，另外运动效果短期内不明显，必须长期坚持，如果您结合身体健康情况，从大体来讲，建议不伤身的运动减肥，另外，晚饭吃的早些，但不能不吃。...

千问 · 2013-7-29 03:33:12

如果你真有那个毅力没什么做不到，联系每晚跑跑步，跑步最减肥。...

千问 · 2013-7-29 03:33:12

三点过后就不要吃东西了。做运动，尽量不要开空调，多出汗，不要熬夜，熬夜的话第二天的食欲会增加…...

千问 · 2013-7-29 03:33:12

每天游泳5小时，慢跑5公里，不瘦都难...