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老年人使用哪种健身器材好

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2 | 2013-7-29 10:29:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

用小一点的哑铃：把双肘贴紧肚子小臂运动锻炼二头肌，双手放在脑后成抛物状上举锻炼三头肌，其他的自己做俯卧撑和仰卧起坐都是可以的。...

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千问 | 2013-7-29 10:29:57 | 显示全部楼层

许多老年人都热衷于健身运动，我们每天都可以在小区里看到好多老人在锻炼身体。小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。玛莎琪商城有更详细的介绍。。祝您生活愉快...

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千问

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