50米跑,要怎样控制速度?

显示全部楼层 · 2006-10-22 17:38:40

50米是不用控制速度的，始终保持最高速就行，其实200米以下都是（年龄小的话就是100米以下）始终加速往前冲，不存在体力问题。如果体质差的话一开始可以慢一点，最后留体力冲刺，这有点像中长跑的策略。不过因为距离很短，往往冲刺也赶不上去。短跑重要在于起跑不要落后，最好有起跑器，也可以就起跑多加练习。

千问 · 2006-10-22 17:38:40

五十米是短跑，当然呼吸次数要减少，最好一口气跑下来．起跑速度要快，而且摆臂要协调，抬腿和登地要有力．最后要有明显的冲线动作．最关键看你基本功了．

千问 · 2006-10-22 17:38:40

50米不用控制速度，玩命往前跑，能跑多快跑多块

千问 · 2006-10-22 17:38:40

闭着眼睛想着后面有狼狗追你…然后再凭本能往前冲…尽全力的前冲贝!

千问 · 2006-10-22 17:38:40

一：起跑后的加速跑，加速跑的距离，一般约为20到25米；途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段；终点跑是全程跑的最后一段.任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点.。　　二：短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。

千问 · 2006-10-22 17:38:40

能跑多快跑多块

千问 · 2006-10-22 17:38:40

往死里冲

千问 · 2006-10-22 17:38:40

死冲啊。。。