午睡会越睡越肥，不睡呢下午又很困很累，怎么破？

显示全部楼层 · 2013-7-30 15:07:45

胖跟午睡的关系并不是很直接的，午休反而会让那个下午精神很好，在养生学上睡子午觉有利于身心健康。这个是个人体质的原因吧，有些人怎么吃怎么谁我都不胖，有些人就是喝水都会胖，没得比。所以楼主要淡定啊啊。空闲的时候多运动运动...

千问 · 2013-7-30 15:07:45

子午觉很多养生专家对推荐的，也是很多古人保养的方式。应该是有利身体健康的。至于说越睡越肥，是不是你睡觉前吃了东西血液都跑到胃部去消化，然后人犯困了就睡觉，这样容易积食。还有午觉睡半个小时左右就好了，不要睡久...

千问 · 2013-7-30 15:07:45

头天晚上早点睡，下班后多运动，游泳跑步什么的。饮食别太油腻，大鱼大肉的吃是可以，别当家常便饭吃，凡事贵在坚持。可能一月下来你都没什么感觉，但成为习惯后你会觉得每天都很轻松...

千问 · 2013-7-30 15:07:45

听说睡觉减肥，怎么会增肥呢，何况就是长胖，也要休息，对下午的工作学习都是有好处的啊...

千问 · 2013-7-30 15:07:45

午睡尽量少，半个小时就够了。多睡则有害。睡多了让人昏昏沉沉，没精神，影响下午的工作。...