请问睡回笼觉对健康有什么危害吗？

显示全部楼层 · 2013-8-2 11:07:14

睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。事实表明，有的人睡一次“回笼觉”，白天精神和情绪常能保持良好，也不会出现明显的困倦。有一位老医生曾撰有一篇文章——回笼觉助我战胜失眠。他说：10多年前，他无意中发现一个治疗失眠很灵验的方法：每当他凌晨醒来无法再睡时，就干脆起来干一会活儿，或者看看书报，活动两三个小时后，当真的困了，回到床上很快就会睡着。...

千问 · 2013-8-2 11:07:14

一般情况下是没有的。不过睡回笼觉没有什么用，不能补眠的。...

千问 · 2013-8-2 11:07:14

主要是打破生物钟。最好规律生活！...

千问 · 2013-8-2 11:07:14

没有阿.. 只要睡的不太久会有好处的,...