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分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用什么

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3 | 2013-8-2 20:32:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

应注意起跳时脚尖最后才离地，腾空一瞬间手向上摆...

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千问 | 2013-8-2 20:32:43 | 显示全部楼层

分腿腾越山羊...

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千问 | 2013-8-2 20:32:43 | 显示全部楼层

单脚上板，双脚起跳的方式。...

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千问

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