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医生朋友来有关气的问题

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1 | 2006-10-23 12:47:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

耐力不够,坚持就能见成效.

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千问 | 2006-10-23 12:47:48 | 显示全部楼层

这是一种肺活量不够的问题你可以做一下这方面的训练多做有氧运动每天慢跑不要快速跑两步一呼两步一吸这样多多做深呼吸坚持一个月这样的练习之后在慢慢加量对你身体有好处每天坚提一些俯卧撑练习

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