打坐脚盘不起来该怎么办?

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1 | 2013-8-4 12:03:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

大多数初学者刚开始打坐时都会碰到这种情况，这是正常的。刚开始学打坐时我们不要求一定要摆一个固定的姿势，因为首先初学者要解决的问题是怎样去入静，其次才是姿势。我们不倡导一开始就去摆什么双盘或单盘，因为这些随着日积月累功夫的加深，人们自然而然的就会摆出。所以说初学者不必为摆不出姿势所苦恼。你现在可以随意的坐下（自然的盘坐）先锻炼怎样入静。日积月累，单盘双盘自然毫无困难。...

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