早上打篮球好吗?对身体有好处还是坏处?

显示全部楼层 · 2015-11-14 07:52:22

太多了…… 1.有益骨骼的生长发育 2.身手灵巧 3.思维敏捷 4.提高协同合作能力 5.提高团队精神 6.认识很多朋友、扩大圈子 7.在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益 8.调节紧张的学习、工作生活 9.看到很多例如《灌篮高手》一样的励志动画，感受他们的激情，跟着一起感动 10.最重要的是自己喜欢，得到很多快乐你看我随便说都有10条，你自己再琢磨琢磨就更多好处啦，你也喜欢打篮球吧，有缘切磋切磋啊，我是打大前锋、中锋或是得分、控球后卫都行的，你呢？

千问 · 2015-11-14 07:52:22

根据自已实际体验，傍晚运动比较科学。因为经过上下午的活动，人的灵活性比较强，只是没有时间。我也是经常在上午打球

千问 · 2015-11-14 07:52:22

早上不提倡锻炼的，这是最新的科学统计要锻炼的话建议晚上对身体当然有很多好处的一句话形容就是强身健体！！！因为你才初三，所以对身体长高也有好处的！！！

千问 · 2015-11-14 07:52:22

可以简单的告诉你在不耽误学习的情况下早上活动是100%对身体有好处的你现在处与学习的关键阶段早上打球能呼吸到充分的氧不仅仅对体格好对大脑也非常好早上建议适当运动一下，不要太剧烈，你其他没时间也没办法了

千问 · 2015-11-14 07:52:22

很多人有早晨锻炼的习惯，其实是不科学的，早晨的空气质量并不如傍晚时后的好。在经过一晚后，空气中的氧气已经被消耗得差不多了，到了白天有阳光的时候绿色植物才开始光合作用，所以傍晚时候空气中的氧含量比早晨要高。因此对于需氧量大的剧烈运动最好选在傍晚进行，早晨可以进行一些比较舒缓的运动，比如散步等早上因为你的身体刚刚睡醒，又缺水，不适合剧烈运动

千问 · 2015-11-14 07:52:22

一个字"好"