压力超级大时应怎么办？

显示全部楼层 · 2013-8-7 17:01:05

一、了解自己，准确定位，减少内在压力一个人的自我定位以及由此而形成的动机、行为目标与现实能力之间的差距作用于人的心理，就形成了内在心理压力。自我定位的过程，就是主体自觉意识的过程，即对自己身体心理、情绪意志、兴趣爱好、思维创造和发展潜力的认识以及在此基础上作出的反应、调整。大量临床观察和实践证明，很多同学是因为不能准确地把握自己、估量自己，没有摆正自己的位置或是不自量力、想入非非而导致内在的心理压力过高。我们要冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的优势和发展潜能，同时也要承认自己的不足和差距，科学、准确定位，从而减少由于自我定位不准而造成的内在心理压力。同时还要认识到，正确地了解自己往往是很难的，要多向老师、同学请教，听取他们的建议乃至批评，...

千问 · 2013-8-7 17:01:05

我的办法是听一些轻音乐有人用唱KTV做一些适量的运动适当打一会游戏看些自己喜欢看的书当然有些人会吃一些自己喜欢的东西做深呼吸出去旅游养点花花草草...

千问 · 2013-8-7 17:01:05

自己给自己放松一下。...