怎么才能缓解压力啊．我很郁闷！

11 |

1 | 2013-8-7 17:37:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先思想要调整好，有压力是对的，太放松了也不行，不过也不能弦绷得太紧，要用平常心看待。生活要有规律，要安排休息时间，休息要足够，另外也要安排玩的时间，多运动运动、听听歌、看看电视，放松放松，做到劳逸结合。这样大脑充分休息了学习的效率也高，关键是学习上要有计划，一味的埋头复习感觉永远没有头似的，作一份从现在一直到考试的计划表，并每天按计划完成，相信你一定会考好的. 在学习时间上要安排得当，学习几小时，活动也要有时；吃饭要适当清淡些，别吃得太油腻；对考试要淡薄些，学习是为了积累知识（要这么想），不是为了考试而考试；适当地听点轻音乐有助于放松自己。按摩内关穴....

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行