设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
减肥期间晚上就不能吃饭吗?
返回列表
发新帖
减肥期间晚上就不能吃饭吗?
[复制链接]
11
|
5
|
2019-8-5 07:30:25
|
显示全部楼层
|
阅读模式
不是不能吃而是要注意习惯。睡前三个小时是最好不要吃饭的。其实在下午四点开始肠胃消化的功能就会减弱,所以晚饭不可以吃饱,相对于早中餐要少,并且多以易消化的食物为主。扩展资料不节食方法一味地节食不仅不能减肥还会伤身体,尤其容易伤胃。下面介绍11个不用节食的减肥方法,让你健康减肥。1、吃对正确的热量基础代谢量就是指人体在完全不额外耗热量的情况下,身体自然会代谢掉的热量;每一个人的基础代谢量(BMR)都不一样,基础代谢越高,代表身体越容易消耗掉热量,因此减肥时也不能吃少于基代的热量,以免让身体新陈代谢下降。2...
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-8-5 07:30:25
|
显示全部楼层
不吃饭是可以减肥的,晚上不吃饭能减肥,但对胃不好。不吃晚饭不算节食,严格来说也是属于控制饮食,只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的,晚饭不吃是可以达到减肥的效果的,但是如果感觉到特...
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-8-5 07:30:25
|
显示全部楼层
减肥晚上可以吃东西,但是不能吃含热量高的食物,也不要暴饮暴食。晚餐吃到七分饱即可,不能吃很饱。晚餐饮食要正常,米饭、肉类、蔬菜都要吃,但是和早上及中午相比蔬菜和水果(水果要选含糖量低的)的比例要加大,米饭和肉蛋的比例要减小。不吃主食是不行的,必要营养跟不上,对身体反而不好,十分影响健康。而且你的胃要是整晚空转,持续一段时间,很快就会患上胃病。节食减肥对身...
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-8-5 07:30:25
|
显示全部楼层
不吃饭是可以减肥的,晚上不吃饭能减肥,但对胃不好。不吃晚饭不算节食,严格来说也是属于控制饮食,只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的,晚饭不吃是可以达到减肥的效果的,但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了,所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐,这样既不会饥饿,也可以一样达到瘦身的效果。大家都知道蔬菜的热量不高,又能补充大量维生素和纤维质,多吃...
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-8-5 07:30:25
|
显示全部楼层
不是不能吃而是要注意习惯。睡前三个小时是最好不要吃饭的。晚餐的话。吃少点。或者用水果代替。减肥可以通过(瑾红,廋身笔记)了解~...
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
如果让你买旅居度假的房产,你是买海南的,还是买云南的?
2
请教河北的乒友们:什么长胶失误少?谁知道长胶大师?
3
购买银首饰有哪些套路?
4
河北旅游有什么好去的地方有什么好玩好吃的。
5
为什么这么多人喜欢铂金
6
戴银手镯有什么讲究?你都知道哪些?
7
怎样才能找到一名好月嫂? 附月嫂面试必备问题
8
骚年,想学PS吗?来,我带你飞
9
在职学员亲谈如何二战托福提升23分
10
你最喜欢哪位明星
11
如果送你们以下两个口红你们选哪个?
12
「舌尖上的乡情」有没有你家乡的
13
你想找个什么样的男朋友?
14
刘荻:中国的年轻人为什么喜欢过洋节
15
我做的对吗
16
??越努力越幸运??
17
思埠新品,女性私护纾雅花茵美抑菌凝胶就能改善困扰女性的各种妇科问题
18
天瑞地安分析康师傅的啥衰变,90后都变了?
19
谁知道成都环球中心吗?
20
总该自己明白的一些什么
21
苦恼,郁闷,不知道怎么办
22
你们要福吗
23
有没有好的减肥方法啊!
24
【求助&讨论】和半年没见的表弟见面该说点啥
25
唉,男朋友时间短,心里很难过 到底该怎么选择
26
换福的有吗
27
好用的匿名软件有那些?
28
半夜睡卜着,发现一枚性感的小鲜肉
29
消费者权益受到侵害时?广州恩赐方告诉你该怎么做
30
维权群解决纠纷无果,广州恩赐方教你机制识破骗局
31
软件开发怕被骗?进广州恩赐方维权群,三招识别黑心公司
32
如何维权,广州恩赐方公司教你如何选
33
怕被app开发商忽悠?看广州恩赐方维权群的大牛有何妙计
34
开发商靠不靠谱?广州恩赐方软件维权群的大牛带你快速鉴别
35
面对商标侵权,广州恩赐方教您如何进行维权?
36
媒体未经同意转载我的文章 广州恩赐方小编教你该怎么维权
37
广州恩赐方软件开发维权群:掉入开发商陷阱,如何维护利益
38
广州恩赐方软件开发维权群教你如何识破骗局
39
广州恩赐方app开发维权群,资深律师教您如何防范无效合同
40
广州恩赐方教你作为消费者怎么维权
41
这个减肥咖啡是真是假?有木有人帮我辨认下
42
广州恩赐方app开发维权群:做好维权,双方应注意哪些细节
43
如何预防网络骗子?广州恩赐方有妙招!
44
如何防止老人被骗子得逞?广州恩赐方有妙招!
45
大学生如何预防骗子,广州恩赐方有妙招
46
广州恩赐方提醒您认清骗子电话及短信的几种常见类型
47
如何识别骗子代运营公司?广州恩赐方教你几招!
48
广州恩赐方教大家如何一眼看出骗子公司
49
广州恩赐方:不想被诈骗?这样做就行了
50
广州恩赐方经验总结:这样的公司大概是想玩诈骗哪!
51
广州恩赐方教你如何识别软件开发诈骗
52
爱福林集成墙饰涉嫌加盟骗子?哦,我的天呐
53
广州恩赐方律师团队教您如何跳过骗子合同欺诈诈骗陷阱
54
南京欣昇装饰材料有限公司骗局是真是假?大家小心被小人迷惑
55
曝光,有人造谣浪鲨集成墙饰是骗局是为何?
56
矮子的痛我已经受够了!高智高管用吗?
57
如果你是本科女生,你会找专科男做男友吗?
58
能看懂这部烧脑的书吗?
59
V小贰哥?每日一谈
60
大学的学习究竟是为了什么
61
【砖说字词】? 粮食
62
朋友越用关系越好?——你需要懂的处世道理
63
教育腐败到什么样子
64
【砖说字词】? 初
65
不知道我自已以后要过一种什么样的生活了
66
这样的人怎么能当班长?
67
英语作文写作:考研经典范文
68
★古诗推129 帝豪居诗选?暮秋石泉 汤溢泽
69
★古诗推130 帝豪居诗选?夜宿盐田 汤溢泽
70
在职考研攻略——勤思考研提供
71
求指教,我的房产证还能办下来吗?
72
过年了,希望20多年的案子,黑龙江佳木斯郊区法院给解决
73
遇到民生问题,市长热线是这样答复的
74
延寿县中和村民反腐败为什么这么难?
75
延寿县中和村民的股金连本带利到底哪里去了?
76
坑害百姓的工程谁来管
77
外国品牌:惨被淘汰,为什么受伤的会是我?
78
如何壮大农村党员队伍
79
宾县检察院枉法几乎害死受害人
80
白血病怎么能获得捐款。家条件不好,求帮忙
81
高铁WiFi的安装符合旅客需求
82
送老婆什么结婚纪念日礼物比较好!
83
“睡觉减肥”看明星们是怎么减肥瘦身的吧!
84
送普通女性朋友什么生日礼物好
85
【欧罗巴巴顾客晒单】给自家宝宝的爱他美奶粉,有没有也喝这个奶粉的
86
发现网购新大陆
87
qt哪个平台好
88
qt哪个平台安全
89
韩国化妆品代购,为什么那么火?
90
有人知道怎么买DOTA2 没过周边的T恤吗?
91
支原体阳性能彻底治愈吗
92
大家知道为什么现在好多实体店都面临关门的现状吗?想创业的看过来!
93
zuzu面膜不知道?OUT!
94
傅佩荣教授起卦方式和梅花易数不同,到底哪种正确?
95
平生吟啸的《谪圣录》到底还更新么?
96
中医气功风水 是科学?还是迷信?
97
梦见自己是国民党军人,这是梦到前世了么?
98
母亲已经去世17年了,这么多年我是怎么熬过来的,真实经历
99
神婆说我是娘娘转世、求懂此高人指点